大中華：健康生活

2001年1月15日 - 1月31日

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2001年1月22日

喜染髮易患膀胱癌

 新聞來源：東方日報
染 髮 問 題 在 港 連 新 任 警 務 處 長 也 關 注 ， 有 外 國 研 究 就 發 現 ， 如 每 月 一 次 使 用 永 久 性 頭 髮 染 劑 ， 患 上 膀 胱 癌 的 機 會 較 平 常 人 高 出 兩 倍 ， 而 從 事 理 髮 服 務 的 人 士 ， 更 因 每 日 直 接 接 觸 到 染 髮 劑 ， 患 膀 胱 癌 的 機 會 更 比 常 人 高 5 倍 。

南 加 州 大 學 諾 里 斯 癌 症 中 心 的 研 究 員 相 信 ， 染 髮 劑 中 一 種 名 為 環 化 胺 的 化 學 物 質 ， 會 透 過 頭 皮 及 手 進 入 血 管 ， 最 終 到 達 膀 胱 排 出 體 外 。 而 永 久 性 染 髮 劑 中 的 漂 劑 含 有 過 氧 化 物 ， 可 能 是 促 使 化 學 物 透 入 皮 膚 的 主 要 原 因 。

中 文 大 學 生 物 化 學 系 高 級 講 師 曹 宏 威 指 出 ， 染 髮 劑 內 環 化 胺 與 頭 髮 蛋 白 結 合 後 就 會 改 變 顏 色 ， 但 有 關 的 環 化 胺 化 合 物 俱 為 油 脂 性 ， 有 可 能 滲 透 皮 膚 進 入 體 內 到 達 膀 胱 ， 並 刺 激 該 處 的 細 胞 。

他 指 出 並 非 所 有 環 化 胺 類 化 學 物 均 會 致 癌 ， 但 可 能 當 中 會 有 「 害 群 之 馬 」 ， 他 估 計 色 彩 繽 紛 染 料 出 現 問 題 的 機 會 較 大 ， 他 建 議 市 民 還 是 少 用 為 佳 。該 癌 症 中 心 從 研 究 1600 名 膀 胱 癌 患 者 得 出 上 述 結 論 ， 發 現 患 者 中 有 20 人 從 事 理 髮 行 業 ， 14 人 從 事 該 行 業 超 過 10 年 。

研 究 又 發 現 ， 每 月 使 用 一 次 永 久 性 染 髮 劑 ， 患 膀 胱 癌 的 機 會 比 常 人 高 兩 倍 ， 使 用 更 頻 密 者 更 會 高 出 3 倍 。 而 經 常 接 觸 染 髮 劑 的 理 髮 從 業 員 患 癌 機 會 更 較 常 人 高 5 倍 。研 究 員 指 出 ， 由 於 永 久 性 染 髮 劑 含 有 漂 劑 ， 目 的 將 頭 髮 的 原 來 顏 色 漂 去 ， 讓 新 顏 色 容 易 被 髮 幹 吸 收 ， 因 此 此 類 染 髮 劑 較 暫 時 性 的 半 永 久 性 的 染 劑 有 更 高 的 危 險 性 。

2001年1月22日

良好生活習慣防治性冷感

 新聞來源：太陽報
性冷感對男人來講，可以說是陌生的名字。不過，英國有一項調查顯示，有 30% 的婦女曾經出現過這種毛病。造成性冷感的原因很多，但大部分都與生活習慣有關。要好好享受性生活的樂趣，必須從良好的日常生活習慣做起。

與男性的性無能一樣，女性如果長期處於壓力狀態下，產生性冷感的機會，會比平常人高。英國皇家醫學院的調查報告顯示，長期處於壓力、失眠與緊張的女性，患上性冷感的機會，大概比普通女性高出接近 30%。

專家指出，壓力會使人類的腎上腺素減低，這種分泌物是性賀爾蒙的主要來源。一旦分泌失調，結果便會對性失去興趣，久而久之，便會釀成性冷感。所以患者應該注意身心的調理，適當時紓緩一下工作壓力，或盡量避免長期工作，都可將問題減至最輕。

其次是改變飲食習慣，一般都市人都會犯的毛病，例如吸煙、酗酒，缺乏維他命，長期進食膽固醇過高的食物，導致血管閉塞等，除了會影響人體的健康外，其實還會降低性慾。不過最重要的問題，還是要有均衡的飲食習慣。

專家認為，營養不足會令人體的甲狀腺機能降低，同時亦影響性慾。因為甲狀腺會產生激素，控制賀爾蒙的分泌。一旦機能失調，便會影響女性的黃體素，從而抑制排卵，使性機能失調。同時，體內的菸鹼酸、右旋甲種生肯醇和鋅等分泌降低，亦會使人對性失去興趣。所以良好飲食習慣對一個人的健康非常重要，它不但會影響身體素質，還會降低性慾，後果不堪設想。

藥物對於抑制性慾的影響，亦非常嚴重。除了吸毒、長期服用抗生素、鎮定劑、阿斯匹靈等藥物，會影響一個人的賀爾蒙分泌外，其實使用血壓藥和避孕丸，都會令性慾降低。專家指出，因為血壓藥和避孕丸都會破壞體內的醣、鋅，令人體出現性老化的特徵。要改善這個問題，第一樣要做的，最好是停止服用。不過專家認為，多吃含鹽的食物，令體內的血壓恢復正常，亦有助改善性冷感的問題。

其實性慾是與生俱來的，只不過由於生活習慣的影響，導致出現性冷感的情況，而失去了性愛的樂趣。其實患者理應改善日常生活，多吃健康食物，注意飲食均衡，和戒除不良習慣，都有助改善問題，令性生活重入正軌。

　

2001年1月21日

日常生活多情趣提升性愛歡愉

 新聞來源：太陽報
希望性生活變得更為歡愉，當然要懂得性技巧和做好前奏，但很多時候，男性會覺得即使採用各種性技巧，以及有充足的前奏，女方還是不夠投入，滿足感大打折扣。這可能是因為男士忽略了日常的生活情趣。男性對於床笫之事，很多時都是採取即興式，想做就做，一點也不顧及對方的感受，在這種情況之下，女方只會勉強配合，亦遑論有激情「演出」。

所以無論如何急色的男士，在做愛之前總要做前奏，作為做愛前的熱身。前奏是性生活中不可缺少的重要環節，雖然很多人還未運用得到家。其實根據專家所言，光是懂得前奏，以及床上各種性技巧，還是不足夠，應該在日常生活中，增添一些生活情趣，才能令性生活更美妙。

專家所指的生活情趣，其實非常簡單，例如每天早上起床，男士不要只想著上班和早餐，要向愛侶多點關懷，不妨向對方親吻，在耳邊說幾句甜言蜜語，縱使是老夫老妻也不妨多說幾句，因為這種愛的言語，並沒有時候限制，女性都會覺得百聽不厭。

另外，在下班回家後別忘記擁吻愛侶，或抽出一點時候外出逛街、觀看電影，假如沒有時間，可以一同在家中看電視，但不要只顧自己觀看，應該偶爾把手搭在其肩膀上，這類平常不過的行為，也可促進性生活的歡愉。緊記一點，每天所做簡單舉動，並不是直接為性行為作準備，首要作用是維繫雙方的感情，從而促進性行為的歡愉。

要知道施展前奏的時間，只不過是 10 至 20 分鐘的事，但這些情趣表現卻跟日常生活息息相關，若每一刻都有意無意地說出溫柔的語句，柔情地輕撫自己的愛侶，這些看似無關重要的動作，其實會令到愛侶浸淫在浪漫和被愛的氣氛中，對性生活有莫大裨益，女方自然亦會在做愛時有「落力」表現。

懂得增加生活情趣，便能夠促進性生活的歡愉，這些簡易的方法，使用時並不困難，除了對性生活有所幫助之外，還能夠促進雙方的感情，有感情的性行為，便是有性有愛的生活，才算是真正的愛情，當雙方都存在真正愛情，便會令性生活更歡愉。

　

2001年1月19日

掌握女性生理周期 提升性愛歡愉

 新聞來源：太陽報
在進行性行為時，男性除要懂得各種調情愛撫手法外，也要留意她們的生理周期，事關女性的生理周期，實與性行為的興奮程度，有直接的關係。人類是哺乳類動物的一種，因此也有類似動物的發情期，雖然人類的發情期不甚明顯，對性行為的影響也不如動物般大，可是若能正確掌握女性的生理發情期，可以大大提高性愛時所獲得的快感。

女性與其他雌性哺乳類動物一樣，在排卵期時陰道會有微量出血的情況，陰道的分泌物會相應增加，除了加強女性在性行為時的潤滑效果外，更可以提升女性性快感，較平常容易接納男性的性要求。心理方面，女性在排卵期過後，心情會有較多起跌，對性的需要也會隨之提升。若在這時與女性發生性行為，也可以提高受孕的機會。

其實女性的心理狀況，與生理轉變有很大的關係。女性的生理周期可以分為四個階段，各有不同的心情，性慾也會隨這種情況而轉變。月經結束到排卵期是第一個階段，這個時候的女性由於荷爾蒙分泌的激增，因此性慾也會大增。

第二個階段，女性開始排卵，生理上正等待與男性的精子結合，因此對性事的興趣仍然會維持不減。第三個階段，女性正處於排卵和經期的中間，女性會因為內黃體荷爾蒙的增加而心緒不寧，對性事的興趣也會大減。第四個階段是月經時段，女性心理狀態轉變最大的時候，這個時期的女性心情變幻不定，對性事的興趣亦難以捉摸。

由於女性在月經來臨時，陰道會流出污垢，可是在同一時間，女性的性慾也會大為提高。雖然這個論點並沒有醫學上的佐證，可是很多女性在經期中發生性行為，的而且確會享受到更高的快感。這種快感的強弱是因人而異的，有些女性在經期來臨的前後發生性行為，快感會比在月經中來得強烈。

另一方面，香港女性由於在思想上一般較為保守，未必可以接受在經期中發生性行為，因此不能盡情享受，男性若想在這個時間與女性發生性行為，必須讓女性有充足的心理準備才可。男性應該嘗試細心留意女伴的生理周期，以掌握對方的心理和生理狀況，這樣才能夠正確地找到女性容易動情的時間，讓性行為中的歡愉大為提高。

　

2001年1月18日

保持「性」健康 事前事後清潔要做足

 新聞來源：太陽報
很多人習慣在性行為後洗澡清潔身體，其實健康的性行為，無論在事前事後，都應該要先行潔淨身體，因為有很多「暗病」，都是經由不潔的細菌，尤其是性器官的污垢，更是「暗病」的主要來源。大部分與性有關的疾病，人們都會把它稱之為「暗病」，因為這種疾病是難於向別人啟齒。這些所謂「暗病」又分幾種，與房事有關的疾病，有尖銳濕疣、疱疹、淋病、乙肝及股癬等。

這些疾病是怎樣得來，大家可能不甚了解。許多男女在熱戀的過程中，往往為圖一時的快活，而忽略了房事前後的清潔衛生，在沒有事先清潔的情況下，便急急發生性行為，直接或間接導致以上種種疾病的發生。女性的陰道裡溫暖潮濕，容易成為病毒的溫床。病毒在這裡滋生便會如魚得水，甚至會大量繁殖，長成疣物，更可能變成其他性病。

男性的包皮中，容易埋藏污垢，房事前後如不注意衛生，清潔乾淨的話，其中的污物便會經由性行為傳給女性。因為在性交的時候，由於陰莖勃起，包皮外翻，包皮垢會被釋放到陰道况，且陰莖不斷抽送，與陰道形成摩擦，擦破了的陰道粘膜及陰莖表皮傷口，緊密地貼在一起，病毒便會直接傳送。頻密的房事刺激，就有可能令雙方感染性病。

以上所講的種種「暗病」，60% 是由不清潔的性交所傳染，其餘的 40% 的機會，都是經由「手」來傳播。病人的外陰、白帶、陰莖、內褲上都沾滿細菌，大小便時，病人的雙手也無可避免地沾有細菌。在讀書、看報、開門、打電話、上落電梯、點鈔票購物等種種日常生活習慣上，細菌又會轉移到這些公用物品上，握手時也有機會互相傳播，大小便後或房事前後無洗手清潔習慣的人，染上這些疾病的機會較高。

因此，大家必須搞好自身的衛生，養成房事前後、大小便後用肥皂洗手，清潔外陰和陰莖的良好習慣，保持內褲的乾淨，這樣就可以避免以上所說各種疾病的發生。大家從幼稚園開始，老師都有話清潔身體的重要，各位沒有理由不知道這一點。特別是性這回事，彼此身體都要有徹底的接觸，事前事後的清潔必須做足。

　

2001年1月16日

男性勃起硬度不足難令女性滿足

 新聞來源：太陽報
男女交歡，最重要的除了傳宗接代外，亦要令雙方都從性行為中，得到快感。女性的性器官設計十分獨特，除了陰核可以提供快感外，最重要的當然是陰道壁和G點這兩個興奮地帶。男性要令女性這兩個部位得到刺激，陰莖的硬度其實十分重要。

女性的高潮一般可以分為陰核高潮和陰道高潮兩種，陰核高潮較為容易達到，男性只需要用手或口輕輕撫摸女性便可。至於陰道高潮則較難達到，這是由於女性陰道較為隱蔽，G點更是深藏於陰道壁內，部分性經驗較淺的男士，甚至不能找到女性的G點。雖然刺激G點的方法甚多，除了交合時的刺激外，也可以用手指直接愛撫，可是論刺激程度，當以真正交合所達到的刺激最高，男性要成功利用陰莖刺激G點，陰莖的硬度便是最重要的因素。

由於G點是一個大量神經集中的敏感點，因此要刺激它並令女性得到高潮，必須要利用不小的力量才可，這個情況與刺激陰核必須保持輕柔完全不同。G點在受到刺激並產生性興奮時，會稍稍隆起，隨性行為的活動，G點會出現微小的顫動，這種顫動正是陰道G點高潮的來源。男性陰莖的硬度，是決定G點所受到的刺激度之最主要因素，若男性的陰莖硬度不足，那麼女性便難以得到陰道性高潮，甚至可能完全沒有性興奮的感覺也說不定。

男性的陰莖之所以會變硬並勃起，是因為陰莖內的海綿體充血，壓力增大的同時把海綿體撐起，這時陰莖根部的肌肉會緊張並作出收縮，令血液不能回流，當有足夠的血液進入陰莖之後，便會產生勃起的情況。陰莖的硬度，基本上視乎血液的運行而定，血氣方剛的年輕男子，由於血液循環暢順，因此容易勃起，陰莖的硬度亦足夠。當男性的年齡漸增，血液循環相對漸弱，陰莖的硬度亦隨之而降低。

想提高陰莖勃起時的堅硬度，最重要的是要增強血液循環，適量的運動和健康的飲食習慣，讓身體的機能保持正常，才可以令陰莖的硬度持久。若在性行為前發現陰莖的硬度不足，可以嘗試用橡筋束緊陰莖的根部，或者用食指與拇指緊緊圈住勃起但柔軟的陰莖，這樣做可以令流入陰莖的血液難以回流，保持陰莖中的充血量，從而令陰莖硬度增強。人體是一個整體，因此性機能與身體健康絕對有極為密切的關係，因此保持健康的生活習慣，才是增強性能力的靈丹妙藥。

　

2001年1月15日

刺激陰核有利弊技巧不精反添痛楚

 新聞來源：太陽報
前戲的愛撫技巧，很多人都以為單憑撫摸陰核已足夠。其實陰核的敏感度雖高，但如果愛撫的時候不得其法，反會令女性感到痛楚。所以最適當的方法，便是先要充分了解性伴侶的敏感部位。女性的敏感部位極多，如果以為只有乳頭、陰核等「性徵」，才是女性興奮的泉源，則未免以偏蓋全。其實有少數女性，單是透過擁抱、接吻、甚至是輕度的愛撫，都會出現興奮的情況。

女人的性感地帶是因人而異的，不像男性般單憑刺激龜頭便可帶來快感。其實女性的頸項、背脊、大腿、甚至是足踝都可以好敏感，只要伴侶懂得悉心愛撫，亦可為她們帶來極大的興奮。加上女性在床笫生活中，常扮演被動的角色，因而女性對自己的敏感地帶，未盡發現。所以男性在發掘女性敏感點時，應該更加積極，以令伴侶享受更大的性樂趣。

其實女性陰核就像乳頭一樣，只要輕輕愛撫，便可產生興奮。但要注意的是女性在未動情時的陰核，會隱藏於陰道之內，如果在分泌物並不多的時候，太過用力刺激其陰核，極有可能令女性產生疼痛的感覺。不少男性更有個誤解，以為女性陰核好比男性龜頭一樣，以為作持久而有力的愛撫，會增加快感。實質女性陰核的性神經較男性的龜頭為多，所以女性的陰核一旦作長時間的愛撫，便有可能因為太過剌激太強烈，而產生疼痛的感覺。

因此，男性在愛弄痛對方撫女性的時候，要適當地掌握技巧，才能避免弄痛對方。首先要輕輕愛撫陰道口和她的陰唇，繼而再刺激陰核，當陰核輕輕勃起時，不妨用手指捏著撫摸。之後分泌物便會隨之而來，這時男性便可向陰道慢條斯理地刺激，以增強女性的性慾。不過在進行這些行為的時候，切記不要太過急進，否則就會把對方弄痛。

在刺激陰核的同時，亦不要忘記向身體其他部位「探索」。因為身體其他部分的敏感點，在未動情時根本沒有性反應。所以男性在前戲的工夫上，不妨多花心思和時間，以探索對方更多的敏感部位。

　

　

　

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