大中華：健康生活

2001年2月19日 - 2月28日

2001年2月28日

性生活強身健體減壓力

性學家認為，性生活其實是一種頗為有效的身體鍛煉，由於在性行為的時候，身體的上下肢、腰部和臀部都需要活動，從而可得到適當的鍛煉，令肌肉更加強健。若一對男女在一個星期內，能夠有 3 次性行為，便相等於輕度的減肥運動。

若性行為愈激烈，鍛煉的程度便愈大，這是因為性高潮時，男女雙方的肌肉都會得到收縮和刺激，從而達到加強鍛煉的效果。另外，性行為也會增加女性體內的雌激素，讓女性的皮膚更加光滑和有光澤，也可令女性的身材更為豐滿。

性行為亦可以是一種止痛劑。性學家認為性行為時身體所產生的分泌物，和溫柔的愛撫，都可以有效地減輕身體的疼楚。另一方面，性行為時的身體接觸，也可以刺激神經系統，讓人體接受疼痛的忍耐力增加。性行為也是減輕壓力的有效方法，做愛可以讓雙方消除冷漠，體驗親熱和幸福的感覺，讓身心放鬆。性高潮也可以讓腦部釋放激素，增加免疫系統的功能。

性生活也是愛侶相處時，一個極為重要的感情要素。性學家認為，有良好性生活的男女，可以保持雙方的身體健康，減少婚姻生活的憂慮和壓力，工作時的效率會更加高。再者，性生活也可以令兩人的感情更進一步，可以說是感情昇華的一種催化劑。

2001年2月28日

愛情絕非百分百擁有

香 港 女 青 年 會 家 庭 促 進 服 務 訓 練 主 任 司 徒 漢 明 則 謂 ， 現 今 青 年 的 男 女 關 係 糾 纏 不 清 ， 往 往 認 為 愛 情 是 絕 對 擁 有 ， 一 旦 被 對 方 拋 棄 便 會 怒 火 中 燒 ， 做 出 過 激 行 為 。

他 認 為 青 年 人 應 調 校 自 己 的 愛 情 觀 ， 明 白 到 愛 情 不 是 百 分 百 擁 有 ， 而 是 有 波 折 、 拗 撬 和 衝 突 的 ； 倘 若 遇 到 感 情 挫 折 而 出 現 情 緒 不 穩 時 ， 應 迅 速 抽 離 現 場 ， 保 持 冷 靜 ， 讓 雙 方 下 氣 後 ， 平 心 靜 氣 來 解 決 問 題 。

2001年2月27日

降低丈夫性慾妻子有責

如果各位女士，遇著一個性慾強兼且經常都處於體力充沛狀態的丈夫，要控制他的性慾，最直接的方法，便是消耗他的體力。如果他的體力得到適當的燃燒，當他覺得疲累時，對於性的渴求也會相應地下降，這是生理局限。不過，選擇活動時都要小心一點，最好揀一些戶外的活動。如果與他玩「煮飯仔」，只會增加彼此身體接觸的機會，隨時撩起他的慾火也說不定。而遠足，踏單車、露營等，皆是不錯的選擇。

另外，房間的顏色配搭也有技巧，選擇適當的顏色，也能有效降低丈夫的性慾。睡房內的牆壁、窗簾、寢具以及睡衣等，都最好以青色或綠色為主，因為這兩種顏色比較清淡，令人有一種心平氣和的感覺，無形中更可以減淡男性的慾望。而鮮豔的紅色，則代表熱情及興奮，可能會起刺激作用，所以最好不要用來設計居室。

另外，一些用藥材煲成的湯，亦不適合性慾強的男性，因為不少藥材都含有強身的作用，飲完之後，渾身有一種「暖笠笠」的感覺，很容易便會挑起慾火。大家不妨多利用水果，除了食之外，水果的香味可鎮壓男性的勃起力，所以寢室應該擺設些「季節性水果」，令寢室瀰漫水果的香味。另外，妻子亦可以用一些含有水果味的香水，令丈夫無時無刻都聞到這股香水味。

2001年2月26日

冷熱交互法 促進血液循環增性能力

為了增強性能力，不少男士會嘗試採用各種方法，以增強陰莖的勃起能力和持久能力，一些人會使用冰袋敷在委靡不振的陰莖上，希望借此刺激陰莖，重振雄風。雖然這個方法有一定的科學根據，但是單單依靠冰來刺激陰莖，是不足夠的，採用一種冷熱交互的刺激方法，便可以更有效地增強陰莖的勃起能力和堅挺度。

陰莖的勃起，是由於大量血液進入陰莖中的海綿體後，呈充血狀態，擴大了的海綿體和陰莖軟骨，便會把陰莖勃起。所以血液循環才是陰莖勃起的最主要元素，只要血液循環暢順，不但令陰莖的硬度可以得到改善，更會加快性行為後的回復速度，換句話來說，即是性能力因而得到增強。

要增加陰莖的血液運行，可以使用冷熱交互法，其原理就如浸溫泉時，浸過高溫的熱水之後，再浸冷水池，交替施行下，身體的血液循環便會得到改善。

其方法是首先以溫水浸熱陰莖，待陰莖的溫度升高之後，隨即把陰莖浸進冷水之中，重複步驟多次，但初時切忌使用溫度過高或過低的水，這樣便可以有助陰莖的血液循環。另外，男性亦可以在浴室中以較為高溫的水浸浴，待整個身體都溫熱之後，再走出來以冷水沖洗陰莖，約三分鐘後，再浸回熱水之中，重複多次，亦有助促進陰莖的血液循環。

2001年2月25日

陰囊溫度過高影響精子發育

陰囊具有高溫伸長，低溫收縮的本性。例如剛浸完熱水浴，陰囊會呈現下垂狀態；而游泳上水後，陰囊卻會緊縮起來。陰囊會出現冷縮熱脹的情況，是因為收藏係睪丸用作製造精子及男性荷爾蒙之睪酮，而最佳溫度是比體溫稍低的攝氏 34 度左右。因此遇上體溫過高時，陰囊需要遠離身體退溫；相反，在體溫過低時，陰囊便要縮小靠近身體吸取體溫。在正常情況下，陰囊伸縮實屬正常，絕對不用有任何擔心。

很多男士都習慣穿牛仔褲，但由於牛仔褲質地較厚，散熱較差，非常容易導致陰囊溫度過高。為免影響精子的發育，最佳方法就是選擇質地較薄及鬆身西褲，而坐姿就盡量減少交叉腳，令陰囊有更多位置散熱。

另外，需要長時間坐在同一位置工作的男士，例如司機及文員，最好每隔半小時離開座位一次，每次大約兩分便可，因為雙腳適當的郁動有助陰囊散熱。在戶外工作的男士，同樣最好每隔半小時讓陰囊散熱一次，例如把其中一隻腳踏上較高位置，又或者坐下時盡量把雙腳分開。陰囊之所以伸縮自如，是全靠陰囊上表面的皺紋。若果陰囊長期處於高溫狀態，就必須加以注意，因為有機會影響到精子發育和健康。

有醫學研究報告指出，如果讓睪丸在攝氏 43 至 47 度的高溫，連續達 30 至 40 分鐘，大約在 5 至 6 星期後，精子數量便會銳減。如果處於更長時間，就會導致睪丸暫時性不能製造精子，更甚便會直接影響到精子部位的健康，造成長遠影響，因此男士一定要非常留意陰囊附近的體溫。

2001年2月24日

性中樞神經衰弱 已婚男士也遺精

男性完成發育後，生理機能漸趨成熟，睪丸便會生產精子；青春期未有性經驗或自瀆的男性，便會有夢遺的情況。這是因為男性在睡夢中，有機會出現一些帶有性意味的情景，令身體的性機能產生反應，繼而出現射精。

雖然精子數量多，但只佔人體養分的極小部分，而且每次射精的數量也不會超過四毫升，對身體絕對不會構成嚴重的傷害。可是若已經結婚，又或者有正常性生活的男性，仍出現像夢遺情況的話，則並非正常，很有可能是性中樞神經出現問題有關。

患有遺精問題的男性，很多時都是因為性行為或自瀆過度，令控制射精的性中樞神經出現問題，從而使大腦皮層的抑制能力大大減低，所以每當受到外來的刺激時，便會不能自控地勃起和射精。

其實男性遺精的問題，也可能是源於包皮過長、尿道發炎、精囊炎、慢性前列腺炎等病症所引起，因此若出現遺精的情況時，仍不及時找醫生診治，很有可能會令日後生育時產生問題，甚至造成不育的情況。

2001年2月23日

性偏好眾生各有不同

美國某性學家曾經遇過一位女病人，她稱在五年前結婚，丈夫任職體育教師，所以身體非常健康。他們夫妻之間的感情一直良好，每周更有兩至三次的性行為。最初幾年兩人都能在性事中得到高潮，但近年來她對性生活卻失去了興趣，原因是感到性愛已變得有點像例行公事，令她苦惱不堪，而且每次性事過後，她的腰部都會產生痛楚，於是決定求醫診治。

醫生為了清楚女病人的心理問題，耐心查詢她的情況，原來她一向有自慰的習慣，這種行為可以令她獲得不少快感，直到婚後才沒有繼續。近年來她希望可以在性事中加添樂趣，因此過程中主動把丈夫的手放在她自己的陰部，但丈夫竟然不滿地罵她，自此她亦再沒有作出這個要求。

當醫生聽完之後，專誠邀請她的丈夫一起見面，解釋妻子這種行為其實是性偏好的一種，而且是十分正常的事情，作為丈夫的應該要尊重她。大約在一個月後，夫妻兩人一起到診所答謝醫生，原因是他們已解決了性事中的不快。

醫生知道後，告訴她每個人都有自己喜歡的體位，其實只是性偏好的一種，原因極之複雜，除了因為過往的經歷及習慣有關外，有時亦關乎身體的特點、性感區域的分布等原因。因此她毋須把這種喜好當成罪惡，更可以與丈夫多作溝通，這樣可以得到他的理解及幫助，令兩人可享受到更高的性愛樂趣。

2001年2月21日

服內地偉哥三漢險賠命

「 偉 哥 」 面 世 後 ， 一 眾 欲 重 振 雄 風 男 士 趨 之 若 鶩 ， 部 分 男 士 因 「 怕 麻 煩 」 ， 未 經 醫 生 診 治 處 方 ， 自 行 市 面 購 藥 服 食 ， 險 些 賠 上 性 命 。

伊 利 沙 伯 醫 院 內 科 部 心 臟 科 高 級 醫 生 何 鴻 光 向 本 報 表 示 ， 98 年 至 今 共 接 獲 3 名 年 齡 由 45 歲 至 60 歲 男 子 服 偉 哥 後 出 現 心 絞 痛 個 案 ， 3 人 服 藥 前 均 無 經 過 身 體 檢 查 ， 且 毫 無 心 臟 病 先 兆 ， 但 先 後 於 內 地 服 用 自 行 購 買 的 「 偉 哥 」 後 ， 進 行 性 行 為 時 出 現 心 絞 痛 ， 才 趕 返 港 向 私 家 醫 生 求 診 。

私 家 醫 生 在 不 知 病 人 曾 服 偉 哥 的 情 況 下 ， 不 約 而 同 處 方 「 硝 酸 甘 油 」 治 病 ， 結 果 反 令 「 偉 哥 」 藥 力 大 增 ， 令 求 診 者 出 現 頭 暈 及 心 痛 加 劇 ， 其 中 患 糖 尿 病 的 患 者 更 因 心 痛 超 過 24 小 時 致 血 壓 過 低 ， 另 一 名 則 要 醫 生 三 番 四 次 詢 問 ， 才 和 盤 托 出 曾 服 食 「 偉 哥 」 的 經 過 。

3 名 病 人 其 後 即 時 進 行 身 體 檢 查 ， 對 症 下 藥 ， 並 進 行 「 通 波 仔 」 手 術 後 始 康 復 。 3 名 病 人 經 兩 星 期 至 3 個 月 治 療 後 康 復 ， 但 已 急 不 及 待 查 詢 能 否 再 次 服 「 偉 哥 」 。何 鴻 光 說 ， 其 實 男 士 們 對 於 服 「 偉 哥 」 的 安 全 意 識 已 日 漸 提 高 ， 每 月 平 均 有 5 至 10 名 男 病 人 為 服 「 偉 哥 」 而 進 行 身 體 檢 查 ， 每 月 亦 有 平 均 10% 心 臟 病 人 徵 詢 自 己 可 否 食 「 偉 哥 」 。

他 又 謂 ， 男 病 人 普 遍 對 曾 服 「 偉 哥 」 感 尷 尬 ， 尤 其 由 妻 子 陪 同 送 院 的 病 者 更 難 於 啟 齒 ， 故 醫 院 內 部 已 通 知 醫 生 ， 必 先 技 巧 地 ， 如 避 開 病 人 妻 子 ， 查 問 出 現 有 關 病 徵 的 男 病 人 是 否 曾 服 「 偉 哥 」 ， 以 便 對 症 下 藥 。

中 文 大 學 醫 學 院 外 科 學 系 泌 尿 科 主 任 陳 兆 歡 表 示 ， 自 「 偉 哥 」 推 出 後 ， 要 求 服 「 偉 哥 」 的 男 士 大 增 ， 當 中 不 乏 已 年 屆 80 歲 高 齡 人 士 。 另 外 ， 該 院 曾 有 病 人 投 訴 服 「 偉 哥 」 無 效 ， 疑 服 下 假 「 偉 哥 」 。 製 造 「 偉 哥 」 的 輝 瑞 藥 廠 發 言 人 承 認 ， 本 港 市 面 充 斥 水 貨 假 「 偉 哥 」 ， 因 一 般 市 民 難 於 辨 認 ， 故 呼 籲 市 民 勿 相 信 不 法 之 徒 的 推 銷 ， 應 按 醫 生 處 方 才 購 買 。

2001年2月21日

夫妻恩愛十大要訣話你知

1 ) 現今的家庭大都是「公一份、婆一份」，為了家庭支出而各有各忙，夫妻間很多時都會因為過分忙碌工作，減少了見面的時間，繼而影響兩人的感情。所以工作再忙，也應抽點時間，共進晚餐又或是共擁入睡，來增加「二人世界」的時間。

2 ) 除了愛之外，性也是維繫夫妻感情的重要元素。良好的性生活是鞏固夫妻感情的保障。不少夫妻會因呆板的性生活，導致感情鈍化，所以應不時為性生活注入新鮮感，改變一下時間、地點或體位，能令雙方有新的感受。

3 )「人要面、樹要皮」，當著別人面前去批評愛人，會令對方極為冇癮，所以在愈是多人的環境下，就要愈奉承你的愛人，絕對要視對方為天下第一。到私下獨處時，才可加點意見，甚至是嚴肅的批評，對方亦感受到你多麼的愛護及尊重他，就一定更愛你。

4 ) 當各有各忙的時候，就一定要體諒對方的工作，更不能要對方犧牲事業來服侍自己。再者夫妻除了在自己的工作上努力外，也要分擔家中的工作，就算是小如抹窗的家務也應共同處理，這才能消除彼此的矛盾，增進感情。

5 ) 夫妻之間各有自己的社交活動，但絕對要注意與異性的來往，發覺有異性對自己有額外好感的時候，就應理智的婉拒，並將其控制在朋友式的關係上，若出席一些社交活動也應攜愛人一同出席，藉以杜絕第三者的非分之想。

6 ) 好多人以為對著自己愛人就可以無所不說，但無論有多大量，都會對愛侶說其他人產生醋意，所以以往的情史又或對其他人的好感也應留在心內。這絕對可以避免因小失大。因此，還是留點個人私隱，這不是對愛侶的不忠，而是明智選擇。

7 ) 正所謂「貧賤夫妻百事哀」，好多家庭悲劇都是由金錢而起，所以當夫妻共同理財的時候就應量入為出，勤儉節約，精打細算，手頭上一定要有一些鬆動的資金，以防不時之需，而且盡可能將財務公開，讓對方有被尊重的感覺。

8 ) 婚姻一過第三個月就開始變得沉悶，意外驚喜就絕對是感情的興奮劑。所以不妨多點心思，例如買些對方很想得到的小禮物，不時來次燭光晚餐，又或者帶伴侶到些特別的地方遊玩，這都能刺激雙方的感情。

9 ) 通常男女結婚後，都忘卻拍拖時取悅愛人的方法，這個亦易理解，但為了令感情歷久常新，夫妻之間應不時去發掘以往的好處，男的要對妻子呵護備至，而女的就一如既往地溫柔賢淑，就算是覺得造作也應盡量去試試。

10 ) 婚後的男人，很多都不再講究衣著，也不修邊幅，女人必然就覺得與乞丐同居無異，所以結婚後也應注意形象，不但可以令妻子眼前一亮，而且更可在公眾場合給她面子，但請勿過分姿整，否則又會換來婚外情的疑惑。不要以為結婚只是一個很簡單的儀式或習俗，其實婚後生活是一門很高深的學問，就算甚麼百科全書都很難解答兩口子的問題，所以還是努力的學習吧！

2001年2月19日

「快舉」一年後在港推出

陽 痿 病 人 救 星 「 快 舉 」 的 安 全 性 ﹐ 較 早 前 獲 歐 盟 一 專 責 小 組 認 可 ﹐ 並 將 獲 得 批 准 註 冊 ﹐ 其 本 港 代 理 商 美 國 雅 培 的 發 言 人 亦 隨 即 向 媒 界 透 露 ﹐ 該 公 司 將 向 衛 生 署 為 「 快 舉 」 申 請 註 冊 ﹐ 估 計 最 快 可 於 明 年 在 市 面 出 售 。

製 造 「 快 舉 」 的 藥 廠 於 去 年 4 月 進 行 一 項 調 查 ﹐ 讓 2000 名 陽 痿 患 者 分 別 服 用 無 藥 性 的 安 慰 劑 及 「 快 舉 」 ﹐ 結 果 發 現 服 用 安 慰 劑 的 病 人 中 ﹐ 有 37% 能 重 振 雄 風 ﹔ 至 於 服 用 「 快 舉 」 的 病 人 中 ﹐ 則 有 59% 能 重 拾 性 生 活 樂 趣 。 與 過 往 同 類 研 究 比 較 ﹐ 服 用 「 偉 哥 」 能 令 雄 風 再 現 的 則 有 80% 。

不 過 ﹐ 研 究 發 現 服 用 「 快 舉 」 的 病 人 ﹐ 可 於 12 分 鐘 後 產 生 反 應 ﹐ 至 於 「 偉 哥 」 則 可 能 要 30 至 40 分 鐘 後 才 見 效 。廣 華 醫 院 外 科 部 部 門 主 管 葉 維 晉 指 由 於 「 快 舉 」 屬 舌 下 含 片 ﹐ 因 此 能 在 較 短 時 間 內 發 揮 作 用 ﹐ 不 過 研 究 顯 示 「 偉 哥 」 威 力 勁 勝 「 快 舉 」 。

葉 維 晉 醫 生 指 除 了 威 力 稍 遜 「 偉 哥 」 外 ﹐ 「 快 舉 」 的 副 作 用 亦 較 「 偉 哥 」 嚴 重 ﹐ 包 括 令 服 用 者 作 嘔 作 悶 、 頭 暈 、 不 停 冒 汗 、 昏 厥 休 克 及 失 眠 等 。 「 偉 哥 」 則 會 令 心 臟 病 人 血 壓 下 降 ﹐ 而 不 適 合 心 臟 病 人 服 用 。

2001年2月19日

男性遲洩有礙性和諧

一般來說，男性在進行性行為時，除去愛撫的時間，大約在半小時之內，便可以完成所有程序，並且達到高潮及射精。不過亦要配合不同年齡及體質，大多不會超過一小時。倘若性行為進行的時間超過一小時或以上，仍然未能得到高潮，則可以算是遲洩。遲洩對於性行為來說，其實並不是一件好事，因為女性並不會因男性長時間的性行為而獲得更多高潮，反之會令她感到厭煩及痛楚。

遲洩的原因很多，有可能是因心理問題或睪丸機能失調所致。在心理方面，男性在進行性行為時，常常幻想自己可以有更長久的性能力，因而忽略了性愛過程中應有的享受，長此下去便會造成極大的心理壓力，導致遲洩的現象出現。另一方面，遲洩也可能是睪丸機能失調所導致，若想更清楚了解，則需要找泌尿科醫生診斷，切勿諱疾忌醫。

萬一真的遇上遲洩的情況，有專家建議可以用手掌輕輕包住睪丸，柔和地揉壓，並慢慢加重壓力，同時準備一條熱毛巾和一條冷毛巾，輪流使用它們包裹睪丸及揉壓，讓睪丸神經得到適當的按摩和鬆弛，這樣可以有助改善遲洩的情況。

另一種方法，是在去廁所小便的時候，先用雙手在鼠蹊部（即腹股溝線，亦即睪丸接根部分），慢慢地來回摩擦，直至感到熱為止。這種按摩最好在排尿前後各做一次，這樣便可以讓睪丸得到適當的紓緩和刺激，對遲洩的問題有一定的幫助。以上的兩種按摩方法，都不可以對遲洩的問題產生即時的改善，男士需要有耐性地連續施行，在按摩的時候也應該慢慢進行，切忌操之過急。

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