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大中華：健康生活 |
2000年8月14日 - 8月20日 |
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2000年8月20日 |
失戀切忌扮可憐 自尋短見自作賤 |
新聞來源：太陽報 |
| 「失戀切忌扮可憐，自傷自殘只是自我作賤。」一位資深社工忠告，應該接受失戀是人生路的一部分，讓時間與樂觀慢慢治療，妄想送名貴禮物換回逝去的愛，最終傷得更深。
香港撒瑪利亞防止自殺會公關幹事蔣志偉認為，愛情並不是生命的全部，失戀的人不必過分自責，終日無所事事、死氣沉沉，更不要積累憎恨的情緒，傷人害己。他指出，把愛情放在生命中前列位置的人，若感情受到困擾而不懂自我控制情緒，怨天尤人，極度「可憐」自己的失戀情況，很容易受不住戀愛關係的破裂而自尋短見。 對方已投別人懷抱，縱然癡纏也不能令對方回心轉意，反令人厭惡。送名貴禮物亦是徒勞，損失更大，造成雙重打擊。 他建議，當男女感情亮起紅燈時，雙方有責任互相諒解、遷就和改善，尋求維繫感情的方法，改變一方不滿意伴侶的習慣，如壞脾氣或不良嗜好。倘若經過努力後仍不能改變愛人的想法，強求只會帶來更多的煩惱和痛苦，宜暫時分開，互相冷靜再作打算。 失婚後振作三大良方： |
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2000年8月18日 |
生育後肌肉鬆弛 兩成亞洲婦女長期尿失禁 |
新聞來源：明報 |
| 婦 女 生 育 後 ﹐ 支
撐 尿 道 的 骨 盆 肌 肉 往 往 會 因 懷 孕 和 生 產 造
成 巨 大 壓 力 ﹐ 而 出 現 鬆 弛 和 撕 裂 的 情 况 ﹐
導 致 尿 失 禁 ﹔ 據 資 料 顯 示 ﹐ 有 兩 成 亞 洲 婦
女 更 長 期 受 尿 失 禁 困 擾 ﹐ 而 且 情 况 更 漸 趨
年 輕 化 。 不 過 ﹐ 婦 產 科 醫 生 強 調 ﹐ 透 過 運 動 和 手 術 ﹐ 尿 失 禁 是 可 以 治 癒 的 ﹐ 故 患 病 應 盡 快 求 醫 。 伊 利 沙 伯 醫 院 婦 產 科 泌 尿 組 主 管 張 偉 麗 醫 生 ､ 沙 田 威 爾 斯 親 王 醫 院 婦 產 科 醫 生 葉 承 楷 ﹐ 和 專 責 護 理 尿 失 禁 病 人 的 瑪 嘉 烈 醫 院 理 遺 科 專 科 護 士 蕭 麗 嫦 ﹐ 昨 日 在 一 個 有 關 婦 女 尿 失 禁 問 題 的 記 者 會 上 表 示 ﹐ 本 港 如 其 他 亞 洲 地 區 的 情 况 一 樣 ﹐ 約 有 兩 成 成 年 婦 女 有 不 同 程 度 的 尿 失 禁 ﹐ 當 中 以 四 十 歲 或 以 上 的 婦 女 最 為 常 見 。 不 過 ﹐ 由 於 大 部 分 患 者 都 輕 視 了 問 題 的 嚴 重 性 ﹐ 只 將 之 視 為 生 產 後 或 年 長 必 然 的 問 題 ﹐ 往 往 只 會 使 用 成 人 尿 布 或 護 墊 來 處 理 等 治 標 的 方 法 處 理 ﹐ 並 未 主 動 求 醫 根 治 。 蕭 麗 嫦 強 調 ﹐ 透 過 骨 盆 底 肌 肉 運 動 療 程 ﹐ 尿 失 禁 是 可 以 治 癒 的 。 去 年 ﹐ 她 替 其 護 理 的 二 百 一 十 名 病 人 作 過 調 查 統 計 ﹐ 發 現 她 們 透 過 六 至 八 個 星 期 的 骨 盆 底 肌 肉 運 動 療 程 後 ﹐ 接 近 半 數 病 者 尿 失 禁 情 況 得 到 極 大 的 改 善 ﹐ 三 成 亦 稱 情 况 明 顯 好 轉 和 很 有 進 步 。 而 數 據 統 計 亦 顯 示 ﹐ 病 人 失 禁 次 數 亦 較 前 減 少 了 百 分 之 六 十 七 。 張 偉 麗 亦 解 釋 ﹐ 本 港 婦 女 最 多 患 上 的 應 力
性 尿 失 禁 ﹐ 主 要 成 因 是 支 撐 尿 道 的 骨 盆 底
肌 肉 因 生 育 ､ 老 化 過 程 等 ﹐ 形 成 鬆 弛 和 下
垂 現 象 。 而 這 情 况 亦 漸 趨 年 輕 化 ﹐ 一 些 年
紀 只 二 十 多 歲 的 婦 女 亦 有 失 禁 困 擾 。 1) 骨 盆 底 肌 肉 運 動 治 療 ﹐ 目 的 是 將 尿 失 禁
患 者 已 經 鬆 弛 或 撕 裂 的 骨 盆 底 肌 肉 和 神 經
線 再 一 次 強 化 。 |
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2000年8月18日 |
女性健胸正確之道 |
新聞來源：太陽報 |
| 愛美幾乎是每一個人的天性，然而天使般的臉孔、魔鬼般的身材，卻是每個女孩子一直渴望和嚮往的目標。在追求美感的同時，要擁有豐滿的雙峰，就必須先有正確的認知。
女性乳房的發育以十歲至十八歲為「高峰期」，十八歲後成長便會較緩慢。乳房增大的速率也會因人而異，有人會比較豐滿，有人卻較小，或者出現邊大邊小不均等的現象。很多女性不斷找尋方法令身材豐滿，但通常都是徒勞無功。有見及此，不妨看看以醫學角度分析的健胸之道。 要擁有一對健美的乳房，一方面是先天因素；另一方面則是後天造成，例如食物營養、健身鍛煉等。乳房發育和其他身體部位一樣，都離不開由食物提供營養。乳房內脂肪佔大部分，乳房脂肪多，自然就顯得豐滿。 很多女性因為怕肥而節食，但節食過度便會使體內脂肪減少，從而缺乏豐胸的基本元素，尤其在青春期時刻意減肥，更會導致營養不良。所以健胸的第一步就是補充營養，每天最好吃五穀類食品，多食魚、肉、蛋、奶類及蔬果等，並適度增肥。 乳房是女性的象徵，因此要使自己充滿女人味，就必須注意血液循環是否正常，例如月經周期是否正常、流量過多或過少、顏色是否偏深等。如發現有任何不適，就應盡快找醫生驗查。因為月經的變化，與卵巢及賀爾蒙有直接關係，如果一切正常的話，那自然會儀態豐盈，婀娜多姿。專家指出，有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。例如在睡覺前，雙手可輕輕在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再逆時針方向，直到乳房皮膚出現微紅微熱為止，跟�颿K可提拉乳端數次，這樣便能刺激整個乳房，包括乳腺管，脂肪組織等，使雙峰變得更豐滿及富彈性。在工作之餘，亦可做雙手向外伸直的擴胸運動。 此外，游泳除了可以增強肺部功能和保持身材健美之外，對乳房的健美亦有裨益。尤其是蛙泳和自由式，便能使胸部肌肉發達。在洗澡時最好不要用太熱的水來搓洗胸部，沐浴利用花灑將溫水沖擦胸部，亦有按摩作用。 均衡的飲食，自然是保養美胸的第一步；再者，選擇適合的胸罩，才能維持美好的胸形。部分女性為了追求線條美，故意戴起大而堅挺的胸罩，但專家指出，女性佩戴的胸罩必須以固胸為宜，如果胸罩過大，便不能有效地起到承托作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛或下垂。為防乳房下墜，圍纏得太緊，也會造成血液循環不暢，對乳房的健康及發育均有不良影響，更甚者造成呼吸困難。此外，不要任意服用一些健胸藥物或藥膏，以免發生過敏或副作用，令乳房皮膚受到傷害。女性迷人之處，在於優雅的氣質與充實的內涵，而不是美麗的外表或豐滿的胸部，故此不必太過介懷乳房的大小。雖說一般人多以外貌取人，但只要擁有個人優點，自然亦可得到別人的欣賞。 |
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2000年8月17日 |
青年性知識貧乏 求問不足待解決 |
新聞來源：太陽報 |
| 雖說香港在十多年前已經提倡性教育，不少學生在初中時期亦曾經上過性教育課，但根據志願團體的調查，數據顯示年輕人對性方面的認知，仍處於不足和不全面的階段，問題值得有關部門的正視。
男女大約在十二歲便踏入青春期，身體亦會進入發育階段，腦下垂體的分泌、荷爾蒙的改變、性徵的成熟等，都顯示一個年輕人正由兒童發育期轉向成人階段。雖然部分年輕人接受過有關性教育的課堂，但在性認識方面，不少仍處於一知半解甚或不解的階段。 有些年輕人懂得循志願團體的電話輔導熱線，詢問男女間的性疑問。據了解，使用電話輔導熱線的男女比例為八比一，其中百分之六十六點一的是學生，又以就讀中二至中五的佔大多數。 根據調查顯示，大部分求助者的年齡介乎十六至二十歲之間，雖然香港政府推行九年免費教育。不過，由於初中學科不設文理分科之分，故高中時，在眾多學科中，亦有生物課講解人體的結構，但只屬概論性質，並不會深入探討，學校提供的性教育不全面，年輕人對性問題的了解自然也不足夠。香港的性教育向來只提男女生理結構，卻對性行為的解釋很缺乏。因此在一般年輕人眼中，生理結構的教育與男女發育問題，在學校所得的答案依然不足夠。 據調查結果顯示，致電查詢的問題類別，關於青春期發育問題的佔百分之三十七點八；關於性行為的佔百分之二十二點二；其他如愛滋病、性病、戀愛、懷孕等問題，並不超過百分之十。由此可見，發育問題與性行為，依然是年輕人最想了解的性問題；同時亦反映出香港保守的性教育，根本不足以為時下年輕人提供正確而足夠的性知識。 雖然調查未能全面反映香港青年對性認知不足的程度，但相信對性有疑問的青年男女，實際數字應該遠比調查所得為高。求助者本身對性產生疑問，才會向有關方面求助，求問個案正好反映了這方面的實際需求。沒有求助的年輕人，可能是他們不知道有關熱線的存在，或礙於自尊心作祟；加上香港女性在性方面較男性保守，對於自身的發育問題，更加沒有勇氣向外求助，有理由相信她們是性知識不足的分子。 雖然調查報告只提供求助者的數目，但數字亦可反映年輕人對獲取性知識的途徑並不足夠。性教育雖然推行了十多年，但仍屬「皮毛之學」，所起的教育作用實際不大。如果能在初中便推行深化性教育，或可改善年輕人對性知識貧乏的問題。 |
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2000年8月15日 |
姐妹要識椰菜花 緊記慎選一個他 |
新聞來源：東方日報 |
| 性 病 可 能 對 於 很
多 女 性 來 說 ， 並 不 當 作 一 回 事 ， 因 為 她 們
往 往 覺 得 事 不 關 己 ， 己 不 勞 心 ， 但 近 日 一
項 調 查 指 出 ， 香 港 女 性 感 染 到 性 病 疣 （ 俗
稱 椰 菜 花 ） 者 大 增 ， 顯 示 她 們 對 椰 菜 花 的
認 識 不 足 ， 令 她 們 減 低 警 覺 性 及 自 我 保 護
能 力 ！ 對 於 患 上 椰 菜 花 的 女 性 來 說 ， 她 們
患 子 宮 頸 癌 的 機 會 比 一 般 人 高 出 十 五 倍 。
就 該 項 調 查 ， 三 位 婦 科 及 皮 膚 科 的 醫 生 跟 姐 妹 們 講 解 ， 說 及 女 性 對 椰 菜 花 應 持 的 態 度 及 染 病 因 由 ， 讓 姐 妹 們 有 更 深 入 的 認 識 ， 提 高 警 覺 ， 避 免 感 染 。 性 病 疣 （ Genital Warts ） 又 稱 「 椰 菜 花 」 ， 是 由 人 類 乳 頭 瘤 病 毒 （ HPV ） 所 引 致 的 。 這 種 病 毒 有 逾 80 類 不 同 品 種 ， 其 中 多 達 23 種 會 導 致 性 病 疣 ， 某 些 HPV 只 會 潛 伏 於 體 內 ， 不 會 產 生 任 何 痛 苦 ， 令 患 者 不 易 察 覺 。 一 般 情 況 ， 當 HPV 透 過 皮 膚 極 微 細 的 傷 口 進 入 人 體 時 ， 會 藏 於 皮 膚 基 層 內 ， 當 身 體 免 疫 能 力 系 統 一 旦 減 弱 ， 便 難 以 抑 制 病 毒 ， 女 性 感 染 性 病 疣 ， 多 在 陰 道 出 口 、 陰 唇 、 陰 道 及 子 宮 頸 的 皮 膚 或 黏 膜 上 呈 長 尖 形 或 平 扁 形 的 肉 色 小 粒 。 羅 致 廉 醫 生 表 示 ： 「 性 病 疣 主 要 是 與 患 者 性 交 時 傳 染 得 來 ， 最 佳 的 預 防 方 法 便 是 潔 身 自 愛 。 若 本 身 濫 交 或 伴 侶 濫 交 ， 患 上 性 病 疣 的 機 會 也 相 對 提 高 。 」 性 病 疣 是 一 種 普 遍 的 性 病 ， 從 1995 年 起 ， 性 病 疣 僅 居 於 愛 滋 病 之 下 ， 成 為 本 港 性 病 的 第 二 號 殺 手 。 「 在 現 階 段 來 說 ， 醫 治 性 病 疣 的 方 法 ， 多 數 用 電 灼 、 冷 凍 、 手 術 切 除 及 激 光 ， 而 這 些 療 法 大 多 局 限 於 消 除 肉 眼 所 見 到 的 肉 粒 ， 對 引 起 性 病 疣 的 過 濾 性 病 毒 卻 手 足 無 措 ， 因 此 性 病 疣 常 會 呈 現 。 此 外 ， 這 些 療 法 除 令 患 者 帶 來 極 大 痛 楚 外 ， 更 使 皮 膚 組 織 受 到 損 害 ， 但 自 1991 年 1 月 開 始 ， 新 研 製 的 藥 膏 正 式 獲 衛 生 署 審 批 ， 患 者 可 在 醫 生 的 處 方 或 指 示 下 在 家 中 自 行 使 用 ， 而 且 對 於 患 性 病 疣 的 女 性 來 說 ， 更 不 用 這 麼 尷 尬 」 林 英 明 醫 生 說 。 Dr.Brian Berman 指 出 ， 當 女 性 發 現 自 己 患 有 性 病 疣 後 ， 會 對 心 理 造 成 極 大 創 傷 。 就 調 查 所 知 ， 37 ％ 女 性 會 感 到 困 惑 ， 33 ％ 則 感 到 憤 怒 及 恐 怕 伴 侶 認 為 自 己 不 忠 ， 而 有 逾 30 ％ 更 感 到 羞 恥 、 對 自 己 失 去 自 信 及 感 到 自 己 污 穢 ， 其 中 有 四 分 之 一 女 性 會 因 而 跟 丈 夫 或 伴 侶 分 手 。 與 此 同 時 ， 被 姐 妹 們 看 作 最 重 要 的 是 ， 更 怕 被 丈 夫 或 伴 侶 責 罵 ， 將 無 形 的 罪 名 加 諸 自 己 身 上 ！就 女 性 感 染 性 病 疣 （ 椰 菜 花 ） 後 於 性 接 觸 時 應 採 取 的 行 動 。 HPV 病 毒 對 女 性 患 者 影 響 深 遠 ， 因 為 近 年 有 多 項 研 究 指 出 ， 某 幾 類 HPV 可 導 致 子 宮 頸 癌 。 患 上 子 宮 頸 癌 的 病 者 中 ， 曾 感 染 HPV 的 多 達 95% ， 而 在 1997 年 ， 本 港 因 子 宮 頸 癌 導 致 死 亡 的 個 案 更 有 144 宗 ， 所 以 當 姐 妹 們 懷 疑 或 發 現 自 己 不 幸 感 染 到 性 病 的 話 ， 不 應 諱 疾 忌 醫 ， 而 要 盡 快 尋 求 醫 生 的 協 助 ， 令 病 情 得 以 盡 早 痊 愈 及 作 定 期 進 行 「 子 宮 頸 細 胞 檢 查 」 。 姐 妹 們 ， 如 果 懷 疑 自 己 有 患 上 性 病 的 可 能 ， 除 了 去 看 私 家 專 科 醫 生 外 ， 亦 可 致 電 查 詢 或 到 衛 生 署 轄 下 多 個 社 會 衛 生 診 所 求 診 ， 一 切 資 料 絕 對 保 密 。 香 港 區 柴 灣 社 會 衛 生 科 診 所 2595-7500 灣 仔 鄧 肇 堅 衛 生 科 診 所 2831-6853 西 營 盤 社 會 衛 生 科 診 所 2859-8302 九 龍 區 觀 塘 容 鳳 書 社 會 衛 生 科 診 所 2727-8315 油 麻 地 社 會 衛 生 科 診 所 2388-6634 新 界 區 南 葵 涌 社 會 衛 生 科 診 所 2425-6921 屯 門 社 會 衛 生 科 診 所 2459-2958 沙 田 瀝 源 社 會 衛 生 科 診 所 2692-8120 大 埔 王 少 清 社 會 衛 生 科 診 所 2658-9182 長 洲 社 會 衛 生 科 診 所 2981-1878 中 央 電 話 預 約 熱 線 2517-1015 或 2517-1042 |
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